夏のスタミナスープ

ほうれん草と鶏肉の炒め物

チャーハンお焼き

いわしのつみれスープ

カラーピーマンと豚ひき肉のカレー炒め

鶏もも肉のごま照り焼き

鶏もも肉の照り焼きバルサミコ風味

ほうとう鍋

豚肉の一口ステーキ

なすの味噌煮

トマト冷奴

切り干し大根と豚バラ肉の煮びたし

電子レンジでジャムの基本

ほうれん草のにんにく炒め

ほうれん草としいたけのしょうが醤油

卵の信田煮

鮭と野菜のミルクチーズ煮

チンゲン菜の煮びたし

厚揚げと小松菜の煮物

イカ納豆そば